Bibliografia
The Heart
Of Karate-Do
Shigeru Egami
Karate-Do
Kyohan
Gichin Funakoshi
Karate-Do
Nyumon
Gichin Funakoshi
Il Libro dei
Cinque Anelli
Myamoto Musashi
L’arte
della Guerra
Sun Tzu
Musashi
–
Eiji Yoshikawa
Manuale del
Guerriero della Luce
Paulo Coelho
Hagakure
–
Yamamoto Tsunatomo
Glossario
Dachi (Posizioni)
Le immagini sono state tratte dal libro “Heart of Karate-Do” di Shigeru Egami.
Hachiji – Dachi
(Shizen -Tai)
(Shizen -Tai)
Heisuku – Dachi
Kiba – Dachi
Shiko – Dachi
Zenkutsu – Dachi
Neko-Ashi – Dachi
Fudo – Dachi
Kokutsu – Dachi
Geri (Calci)
Mae – Geri
calcio frontale
calcio frontale
Yoko – Geri
calcio laterale
calcio laterale
Mawashi – Geri
calcio circolare
calcio circolare
Ushiro – Geri
calcio all’indietro
calcio all’indietro
Mikazuki – Geri
calcio crescente
calcio crescente
Esecuzione del calcio Mae-Geri da posizione Zenkutsu-Dachi
Esecuzione del calcio Mawashi-Geri da posizione zenzutsu-dachi
Esecuzione del calcio Yoko-Geri da posizione Kiba-Dachi
Esecuzione della parata Ashi – Barai da posizione Kiba – Dachi
Colpi di Mano/Braccio
- Oi-Tsuki – colpo di pugno diretto, la mano che colpisce la stessa della gamba avanzata
- Gyaku-Tsuki – colpo di pugno inverso, la mano che colpisce quella inversa alla gamba avanzata
- Uraken – pugno rovesciato, colpiscono le nocche delle prime due dita
- Shuto – colpo inferto con il taglio della mano, si pu usare sia come difesa (shuto-uke) verso l’esterno, sia come attacco (shuto-uchi) verso l’interno
- Haito – si attacca con la mano aperta (dita unite), come shuto, ma si colpisce con il bordo interno della mano (lato pollice)
- Kakuto – colpo eseguito con il dorso del polso e la mano flessa, normalmente con traiettoria dal basso verso l’alto (al mento o al naso)
- Teisho – si colpisce con il palmo della mano, la zona adiacente al polso, si usa indifferentemente sia come attacco che come difesa
- Kumade – ( si traduce “zampa d’orso”), si esegue con il palmo della mano a dita semiflesse, principalmente diretto al naso, dal basso verso l’alto
- Seiken – pugno classico, colpiscono le nocche delle prime du.e dita
- Tetsui – (si traduce “martello di ferro”) tecnica di percossa eseguita utilizzando la base del pugno dalla parte del dito mignolo
- Washide – (si traduce “becco d’aquila”), infatti si colpisce con le dita riunite a formare un becco d’aquila, principalmente utilizzato per colpire un occhio dell’avversario
- Nukite (Yonhon Nukite) – colpo inferto con la punta delle quattro dita tese
- Empi – colpo di gomito
Colpi Di Piede/Gamba
- Mae-Geri – calcio frontale, si colpisce con la parte carnosa sotto l’alluce
- Yoko-Geri – calcio laterale, si colpisce con il lato esterno del tallone
- Mawashi-Geri – calcio circolare, si colpisce con la stessa parte el mae-geri
- Ushiro-Geri – calcio all’indietro, si colpisce col tallone
- Hiza-Geri – ginocchiata
- Kakato-Geri – colpo con il tallone, dall’alto verso il basso
- Haisoku-Geri – calcio, principalmente circolare, che colpisce con il collo del piede
Difese
- Gedan Barai – spazzata bassa (pancia, inguine)
- Jodan Age-Uke – parata a livello alto (viso)
- Chudan Uci-Uke – parata a livello medio (sterno)
- Soto-Uke – parata verso l’esterno
- Osae – parata a pressione verso il basso
- Shuto-Uke – parata con il polso , ma con la mano aperta
- Juji-Uke – parata a croce, alta o bassa, si esegue incrociando i polsi
- Taikioku Shodan
- Taikioku Nidan
- Taikioku Sandan
- Taikioku Yondan
- Taikioku Godan
- Heian Shodan
- Heian Nidan
- Heian Sandan
- Heian Yondan
- Heian Godan
- Bassai Dai
- Bassai Sho
- Tekki Shodan
- Tekki Nidan
- Tekki Sandan
- Kanku Dai
- Kanku Sho
- Empi
- Jion
- Jutte
- Jiin
- Gankaku